CURSO CONTROLANDO A ANSIEDADE

João da Silva
SOBRE O CURSO
“Controlando a Ansiedade" é um curso que vai ajudar a desenvolver habilidades emocionais e favorecer o autoconhecimento com o intuito de lidar com esse “monstro” conhecido como Ansiedade.

O curso conta com 6 módulos principais em vídeo aulas, e dentro de cada módulo discutiremos sobre como a psicologia pode ajudar a controlar a Ansiedade em aproximadamente 2 horas de conteúdo.

Dr. João A. Galbiatti Filho
CRP - 06/63353
Mestre em Psicologia, Doutorado em Educação, atuo como psicólogo clínico, Diretor Acadêmico, professor universitário, consultor em gestão de pessoas e palestrante internacional.

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João da Silva
Por que escolhi a Psicologia? Sempre quis ajudar as pessoas a alcançar a felicidade. Descobri que a Psicologia me oferece inúmeras ferramentas para conseguir entender melhor as pessoas, como seus comportamentos, suas escolhas, sonhos, desejos... é como se fosse um detetive que investiga sob as inúmeras camadas emocionais pistas de onde pode ser o problema que impede que alguém possa alcançar um bem estar mais duradouro.

Além da graduação em Psicologia, me especializei em Psicodrama e posteriormente em Psicologia Comportamental. Como sempre entendi que o indivíduo é um ser complexo de muitos ângulos, continuei os estudos e encontrei na Psicologia Positiva a resposta para a minha grande questão: “Como fazer as pessoas felizes?”

Mestre em Psicologia, Doutorado em Educação, atuo como psicólogo clínico, Diretor Acadêmico, professor universitário, consultor em gestão de pessoas e palestrante internacional.


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CONHEÇA MAIS SOBRE O CURSO
Ansiedade – “Conheça e domine sua angústia”
Módulo 1. Quem sou eu?

Módulo 2. Conhecendo a ansiedade
1) O que é ansiedade?
2) Ansiedade é bom ou ruim?
3) Qual a diferença entre ansiedade e medo?
4) Quais são os sintomas da ansiedade no nosso organismo?
5) Quando a ansiedade se transforma em um problema?

Módulo 3. Identificando a ansiedade na nossa vida
1) Sentimentos e pensamentos
2) O medo do sofrimento, das frustrações e a necessidade de evitação
3) O surgimento do pensamento “e se” e “vai que”
4) Problemas reais x problemas imaginados: o medo das consequências dos problemas que não existem
5) Ansiedade e doenças

Módulo 4. Controlando nossa ansiedade: Como a Psicologia pode nos ajudar?
1) As várias linhas da Psicologia
2) O que é a Psicologia cognitiva comportamental?
3) A mudança de paradigma entre passado e futuro
4) O que é o Psicodrama
5) A importância da espontaneidade na tomada de decisões

Módulo 5. Controlando nossa ansiedade: A importância das ações positivas na nossa vida.
1) O que é a psicologia positiva?
2) É possível ter uma vida sem emoções negativas?
3) Os modelos culturalmente impostos para que possamos alcançar
4) A importância dos problemas na nossa vida: Resiliência
5) Bônus: O Estoicismo, a filosofia da serenidade inabalável 

Módulo 6. Recapitulando e reforçando
1) Descubra quem é você
2) Ansiedade é bom, excesso é problema
3) Problemas são importantes na nossa vida
4) Precisamos descobrir o que nos faz feliz
5) Respire, é fundamental!
6) Racionalizar ao invés de fantasiar
7) A importância da tomada de decisão
8) Seja resiliente
9) Entenda o que é um problema real e um problema imaginado
10) Consulte um profissional especializado

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